예방 가이드
근골격계 질환 예방을 위한 교육 자료와 가이드를 제공합니다
총 교육 자료
24개
교육 완료자
1,156명
평균 완료율
89%
예방 효과
+23%
교육 자료
근골격계 질환 예방 가이드
물류 작업에서 발생할 수 있는 근골격계 질환의 원인과 예방법을 상세히 설명합니다.
기본 가이드30분
올바른 자세 교육
물건 들기, 운반, 배치 작업 시 올바른 자세와 동작법을 영상으로 학습합니다.
실습 교육45분
스트레칭 및 운동법
작업 전후 실시할 수 있는 간단한 스트레칭과 운동법을 안내합니다.
운동 가이드20분
개인보호구 사용법
근골격계 질환 예방을 위한 개인보호구의 올바른 선택과 사용법을 안내합니다.
안전 교육25분
빠른 팁
올바른 물건 들기 자세
무릎을 구부리고 허리를 곧게 펴고 물건을 들어올리세요. 허리를 굽히지 마세요.
자세작업 환경 개선
작업대 높이를 조절하고, 적절한 조명과 통풍을 확보하세요.
환경정기적인 휴식
1시간마다 5-10분의 휴식을 취하고, 간단한 스트레칭을 실시하세요.
휴식최근 교육 현황
근골격계 질환 예방 가이드
완료: 1,156명
95%
완료율
올바른 자세 교육
완료: 1,023명
87%
완료율
스트레칭 및 운동법
완료: 987명
82%
완료율